رياضة الجري تحسن اداء العقل وتزيل الاكتئاب والقلق

βάяọọήħ · 07-10-2007, 06:49 AM

كشفت نتائج دراسة بريطانية حديثة أن ممارسة رياضة الجري بانتظام قد لا تقتصر فوائدها على تحسن صحة القلب بل إنها مفيدة للصحة العقلية أيضا. وأوضح الباحثون في دراسة تابعت مجموعة من الرجال البريطانيين في منتصف العمر لعشر سنوات أن من يمارسون تمرينات رياضية قوية أقل عرضة للاصابة بالاكتئاب أو القلق بمرور الوقت.

وخلصت الدراسة إلى أن التمرينات الرياضية ربما تؤثر بشكل مباشر على الاكتئاب من خلال تأثيرها على كيماويات معينة بالمخ، وقد تكون لها أيضا فوائد غير مباشرة من خلال تحسين اعتزاز الشخص بذاته أو شكل جسمه.

Ra3aD · 07-10-2007, 10:16 AM

مشكوره بنت عز على الموضوع المفيد ومن اليوم بجلس اركض بحوش بيتنا هههههههه

Dr.Abady · 07-10-2007, 09:02 PM

بنت عز

انا جربت الجري وفعلا وجدت تغير كثير حسب الدراسة

مشكورة

°ˆ~*¤®§(*§*)§®¤*~ˆ°Dr.Abady°ˆ~*¤®§(*§*)§®¤*~ˆ°

الفجر المنتظر · 07-10-2007, 10:11 PM

هي تغير تغير

كنت من الأشخاص المداومين على الجري

كادت تصل الى ساعتين او 3 ساعات في اليوم

وبعدها تركت الجري

وتبدلت الأحوال

.,

تسلمين بنت عز على الموضوع ....

βάяọọήħ · 07-14-2007, 05:15 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Ra3aD

مشكوره بنت عز على الموضوع المفيد ومن اليوم بجلس اركض بحوش بيتنا هههههههه

/
\
/
لووووووووووووووولي ..

خوؤوؤش رياضه ..

ثااااااااانكس على المروؤور ..

ومنؤوؤووؤر ..
/
\
/

βάяọọήħ · 07-14-2007, 05:24 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Dr.Abady

بنت عز
انا جربت الجري وفعلا وجدت تغير كثير حسب الدراسة
مشكورة

°ˆ~*¤®§(*§*)§®¤*~ˆ°Dr.Abady°ˆ~*¤®§(*§*)§®¤*~ˆ°

/
\
/
اهلين دكتوؤور .. ,’

تسلم على المروؤوور . ,’

ونوؤوؤرتـ ..,’

/
\
/

βάяọọήħ · 07-14-2007, 05:26 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الفجر المنتظر

هي تغير تغير
كنت من الأشخاص المداومين على الجري
كادت تصل الى ساعتين او 3 ساعات في اليوم
وبعدها تركت الجري
وتبدلت الأحوال
.,
تسلمين بنت عز على الموضوع ....

/
\
/
يسلمج ج ربي وخليج ج ..

وتسلمين على المروؤور ..,’

ومنؤوؤووره .. ,’

/
\
/

أدوات الموضوع
عرض نسخة صالحة للطباعة أرسل هذا الموضوع إلى صديق
خيارات عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه للموضوع: رياضة الجري تحسن اداء العقل وتزيل الاكتئاب والقلق
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اطعمه تقاوم الاكتئاب	شيزونه	الطب والحياة	6	10-16-2008 02:41 AM
تعريف الاكتئاب:	linda	الطب والحياة	0	01-27-2008 02:59 PM
التغذية العلاجية لمرضى الاكتئاب	فيدو	الغذاء والدواء	1	12-28-2007 04:42 AM
كيف تتغلب على الخوف والقلق النفسي	عربجيه منكسه الطاقيه	المواضيع المكررة	5	12-18-2007 06:37 PM
كيف تتغلب على الخوف والقلق النفسي	عربجيه منكسه الطاقيه	الطب والحياة	4	11-10-2007 02:25 PM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الإهداءات